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女人美白润肤食谱

导读:很多女性朋友在平时生活中非常注意保养皮肤,用过很多美容美肤的产品使皮肤更加白嫩有光泽。其实,食疗也可以有很好的美白皮肤的功效噢。那么,大家知道女人美白润肤食谱具体…

很多女性朋友在平时生活中非常注意保养皮肤,用过很多美容美肤的产品使皮肤更加白嫩有光泽。其实,食疗也可以有很好的美白皮肤的功效噢。那么,大家知道女人美白润肤食谱具体有哪些吗?下面,就让我们一起来看一下吧。
女人美白润肤食谱
1、山药青笋炒鸡肝
首先将山药、青笋去皮、洗净,切成条。鸡肝用清水洗净,切成片。再将山药、青笋、鸡肝等原料分别用沸水焯一下。最后,向锅中倒入适量的食用油和适量的高汤,以及所需要的所以调味料,之后进行翻炒几下就既可以食用了。
2、西红柿蛋汤
将西红柿洗净切成块,鸡蛋在碗中打匀。将西红柿洗净切成块,鸡蛋在碗中打匀起油(油食品)锅,将西红柿块倒入用锅铲压碎。翻炒成西红柿泥状。加入水,待水沸腾后,先将打好的鸡蛋倒入锅内,切记蛋液要细细地打螺旋倒入,这时不要搅动汤。等到鸡蛋成蛋花状的时候在进行缓慢的搅拌,待搅均匀之后即可,这些的话,西红柿鸡蛋汤就大功告成了哦。
3、胡萝卜苹果汁
苹果洗净,去皮去籽,切成大块备用。胡萝卜洗净,去皮切成大块备用。准备柠檬一片。把苹果块和胡萝卜块,还有柠檬放进榨汁机榨汁即可!
4、葡萄菠萝汁
这是一款果汁,需要准备1小串葡萄、一个菠萝的三分之一和两个杏。首先需要把葡萄还有杏用水洗干净,然后把杏里面的核去掉,不过不要把葡萄里面的籽去掉,这个是有用的,要留下来。将菠萝去皮。把葡萄、菠萝和杏都切成合适大小的块,然后一起榨汁就可以喝了。喝葡萄菠萝汁能够快速清洁你的肠道,还能促进排尿,帮助我们消耗掉很多热量。
5.海带猪蹄汤
很多女性都喜欢吃猪蹄,主要是因为这样东西含有丰富的胶原蛋白,而胶原蛋白对我们的皮肤是非常重要的,可以让皮肤恢复活力。每天摄入5000mg胶原蛋白是好的,要是每天摄入的胶原蛋白量不到这个数值的话,我们的皮肤就有可能会长出皱纹。要是身体里面的胶原蛋白足够的话,肌肤的弹性就会很好,我们的气色看起来也会变好,皮肤也会变得白皙起来。海带含有丰富的锌元素,这个物质在我们的肌肤代谢的时候是有用到的,可以让上皮细胞正常分化,并且对于我们肌肤毛孔的通畅是有用的,也能降低角质。所以吃海带猪蹄汤可以美白减肥。
看了上文的介绍,相信大家都对女人美白润肤食谱有了一定的了解了吧。山药汤、西红柿蛋汤都是非常不错的选择噢,因为这些食材中都还有大量的维生素和营养物质,能够是女性朋友的皮肤光泽富有弹性的噢。想要美白皮肤的朋友千万不要错过哟。
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