女子戒碳水暴瘦后局部秃头，山西肛泰：缺了碳水，胃会受伤

　　今日，一条#女生戒碳水减肥后局部秃头#的话题冲上了短视频热搜榜单。原来，一位25岁的小女生为了节食减肥，几乎不碰碳水化合物，而是只吃一点点粗粮来挡饿，就这样坚持了3个月后，这位女生确实暴瘦了30斤，但脱发却越来越严重了，尤其是头顶以及两侧可见头，已经约有1/3的头发给掉没了，无奈之下，只能去医院求助于医生，经诊断，该女生为急性休止期脱发，而医生认为大多数的急性休止期脱发与产后激素水平变化、营养不良或者其他急性疾病相关。不过，好在在医生专业的帮助下，该女生已经恢复健康了。

　　现如今，低碳水饮食减肥法根本不需要大量的运动，而是只需要转变饮食方式，少吃碳水化合物，便可以在一呼一吸之间消耗脂肪，因此这种减肥方法便迅速成为了减肥人群的宠儿，但是山西肛泰肛肠医院却认为这种减肥方法是非常不可取的，如果这样长期下去受伤的不止是头发，还有大家的胃肠也可能会被弄出毛病来。

　　长期戒碳水会加重便秘

　　山西肛泰肛肠医院介绍到，所谓“低碳饮食”，就是要限制低碳化合物的摄入，包括米、面、饭、粥等等，这样葡萄糖供能减少了或者消失了，身体就会自动转变能量供应机制，开始使用体内的脂肪来提供能量，这么一来，囤积的脂肪就会被消耗掉，自然也就达到了减肥的目的。

　　但是，山西肛泰肛肠医院认为，全谷物、薯类和杂豆类等食物中含有较多的碳水化合物，是膳食纤维的重要来源，如果长时间不吃就很难稳定肠道菌群，这样胃肠道蠕动就会减慢，粪便的排出就会受到影响。而且总是不吃，也会导致大肠里的水相应减少，粪便也会变得又干又硬，导致难以排出，这样也会加重便秘。

　　长期戒碳水胃肠会紊乱

　　人体的正常运转离不开碳水化合物、蛋白质和脂肪等三大能量来源。尤其是碳水化合物更是供给人体能量的“大户”，供给比更是高达55%—65%，这个比例对于肥胖人群也同样适用。

　　因此，山西肛泰肛肠医院认为，如果摄入量不足就会导致人体的心脏、胃肠等内脏器官不能正常运行，进而出现恶心、呕吐等症状。另外，纤维也是碳水化合物，它不仅能增强饱腹感，还能加速食物通过胃肠道的速度，对维持胃肠道的健康有很重要的意义，但是如果长时间不摄入就会导致肠道蠕动受阻，出现胃肠功能紊乱情况，继而造成便秘、引发腹痛、腹胀等问题。

　　长期戒碳水会营养不良

　　米、面、薯类、豆类、杂粮都含有大量的碳水化合物，但同时也含有许多人体所必需的营养成分。如果长期戒碳水化合物，就会造成人体摄入的营养摄入不足，最终导致人体营养不良。

　　而在山西肛泰肛肠医院的专家看来，胃病的起因不一定是营养不良，但营养不良一定会导致胃病的发生。这也就是说，如果患者长期处于饥饿状态，或者进食的食物多无营养，就会导致肠胃出现功能性紊乱，最终诱发各种胃病的出现。

　　总之，山西肛泰肛肠医院建议爱美人士还是不要轻易尝试低碳水饮食的方法进行减肥，还是乖乖遵从医嘱，合理进行膳食为好，这样你好，肠胃也才会更健康。