您的位置 高端美食网 > 专题 >

大米银耳粥怎么做最好吃

导读:大米银耳粥怎么做最好吃 大米银耳粥,这道菜无论老少都非常适合,尤其适合老年人和孩子们吃,如果身边有胃不好的朋友,也可以每天早上吃大米银耳粥。对于吃快餐的人来说,大米…

大米银耳粥怎么做最好吃
大米银耳粥,这道菜无论老少都非常适合,尤其适合老年人和孩子们吃,如果身边有胃不好的朋友,也可以每天早上吃大米银耳粥。对于吃快餐的人来说,大米银耳粥真的很棒。既能饱腹,而且又能美容养颜,暖胃促进消化,而且不容易发胖。下面教给大家怎么做大米银耳粥。
一、大米银耳粥怎么做最好吃,你可以试试这么做
制作原料:大米100g、银耳15g。
制作方法:
1.准备适当量的银耳。把银耳泡在水里。
2.将适量的水倒入瓦煲中使其沸腾。取适量大米,用水冲洗干净。水沸腾后,在锅里加入大米。
3.约10分钟后,看到银耳在水中已经泡发了。将银耳捞出沥干水分。将泡发的银耳撕碎。
4.米粥熬制的差不多的时候,可以加入已经撕碎的银耳。取大小适中的冰糖。把糖放进粥里,用勺子搅拌均匀。粥变得比较粘稠的时候就可以出锅了。把煮好的粥盛在碗里。
5.最后,取小葡萄干,撒在粥里。
三、大米银耳粥的营养价值
1.大米银耳粥能滋润肠胃,对胃给予恩惠,调整自己的心情,吃起来非常清爽,帮助我们的皮肤恢复美丽,有延长寿命的效果。银耳有补气血,美容养颜的功效。这个大米银耳粥是适合所有年龄的,可以美容养颜。
2.大米银耳粥富含蛋白质、脂肪、维生素,具有钙、镁、铁等微量元素,这些物质供给身体必要的营养素,促进身体的发育完善。
3.大米银耳粥有助于身体对营养的吸收,调节人体阴阳平衡,促进身体内分泌系统的稳定性,滋润肺部,改善肺部生理功能,清洁肺部垃圾。
4.大米银耳粥不仅能给胃补充营养,还能活化皮肤,补充皮肤中的水分,特别是在干燥天气下,可以保持内分泌系统的稳定性。大米银耳粥有效滋润肺部,清洁肺部。并且,银耳在熬粥之前在温水里泡一会的话味道会变得好。大米和银耳都适用于秋季食用,具有保湿效果,但也能稳定内分泌系统的平衡,这对提高免疫力有一定的效果。
大米银耳粥吃起来非常清淡,但是配上冰糖,吃起来甜甜的,既好吃有非常具有营养。在冬天,吃上一碗热气腾腾的大米银耳粥,不仅可以暖胃,而且可以增加活力,让你面色红润,赶紧自己在家里尝试制作大米银耳粥吧。
高端美食网部分内容来源于互联网,登载此文出于传递更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其描述。文章内容仅供参考,如有侵犯版权请来信告知E-mail:,我们将立即处理。

为您推荐