春季养生粥有哪些

2019-08-24 15:19 作者:未知 来源:未知

春季养生粥有哪些 经过了一冬天的洗礼,暖暖的春天就来了,冬季的养生和春季的养生是截然不一样的,当然春季的养生更加的多样化,就像季节一样,充满了朝气蓬勃,下面为大家介...

  春季养生粥有哪些
  
  经过了一冬天的洗礼,暖暖的春天就来了,冬季的养生和春季的养生是截然不一样的,当然春季的养生更加的多样化,就像季节一样,充满了朝气蓬勃,下面为大家介绍几款春季的养生粥的做法。
  
  1、胡萝卜粥
  
  胡萝卜粥的做法:
  
  先将胡萝卜1~2根(按喜好定)洗净切成细丝,沸水稍微煮过後,与植物油、葱花、姜末等佐料炒後待用。用100克粳米加水煮粥,快熟时,加入炒好的胡萝卜同煮。起锅时撒些香菜、芝麻油,顿觉一股诱人的清香便钻入鼻孔,令人食指大动。
  
  胡萝卜粥的功效:
  
  胡萝卜粥富含维生素A,凡食欲不振或消化不良、皮肤乾燥、夜盲症、高血压者,可经常食用此粥。
  
  2、玫瑰花粥
  
  玫瑰花粥的做法:
  
  最好采用经过脱水处理的尚未开放的小小玫瑰花蕾,所有营养物质都含苞在尚未开放的花蕾之中。用新鲜梗米熬制成粥,煮熟後加入适量的小玫瑰花蕾,待粥熬成淡淡的粉红,
  
  即可食用。
  
  玫瑰花粥的功效:
  
  常食玫瑰花粥,可悦人容颜,使皮肤细腻有致,还可治疗肝气郁结引起的胃痛,对情绪方面还有镇静、安抚、抗忧郁的功效。
  
  3、红枣粥
  
  红枣粥的做法:
  
  取红枣50克,粳米100克,同煮为粥,早、晚温热服食。
  
  红枣粥的功效:
  
  红枣具有良好的补益作用,能养血安神,适用於久病体虚、脾胃功能薄弱煮服食。可见红枣粥对美容护肤也是大有益处的。
  
  4、山药粥
  
  山药粥的做法:
  
  以鲜山药100~200克,洗净切片,与粳米100克同煮粥食用。
  
  山药粥的功效:
  
  山药味甘平,是一种性味平和的滋补脾、肺、肾的食物。现代药理学研究发现,山药含有淀粉酶、糖蛋白及自由氨基酸、脂肪、碳水化合物、维生素C等,具有滋补效果。中老年人在春季经常食用些山药粥,
  
  补益颇多。
  
  5、菊花粥
  
  菊花粥的做法:
  
  菊花50克,粳米100克,冰糖适量。先将菊花煎汤,再将粳米同煮成粥,待粥将成时,加冰糖融化。
  
  菊花粥的功效:
  
  中老年人在春季食用些菊花粥,不仅可治风热头痛,眩晕耳鸣,而且久服还能使人肢体轻松,耳聪目明,延缓机体衰老。
  
  6、芹菜粥
  
  芹菜粥的做法:
  
  每次用120克芹菜,加水熬煮,取汁与粳米150克,煎煮成粥,稍温饮服。
  
  芹菜粥的功效:
  
  春季肝阳易动,常使人肝火上升,出现头痛眩晕等症。病患者或中老年人,常吃些芹菜粥,对降低血压、减少烦躁有一定好处。
  
  上面的粥类,是根据不同的人,准备的,当然没有这种表现的人,也可以服用,对身体都是有好处的,但是有高血压疾病的人在服用的时候要少盐,
  
  糖尿病的患者就不要放糖啦,要自己多注意哦。
  
  小编推荐:蜜丝佛陀双效盈润修护粉底液、远征外挂、通缉萨纳尔、ketchapp夏运会中衣服作用、ca1325
标签:
声明:“深度财经网”登载此文出于传递更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其描述,本站亦不为其版权负责。如存在有侵犯您的合法权益的内容,请联系我们E-mail:1074976040@qq.com,本网站核实后将立即予以删除!

大家都在看

相关内容

看过本文的人还看过

猜你喜欢

prev next

推荐阅读

法提麦·雅琦牙巴拉鱼香仙仁意粉香港小池集团酥子根马提尼克岛渴望歌词吉他谱april缩写垂耳兔博比特虫袁杨纯子技嘉蛋黄鱼片花信映画獏狩韩束冯射幂希希漫影吊车尾动物紫色金线鲃趣码全国招商鸭嘴鳄AD南国燕后白肌银鱼泻盐浴早搏蚂蚁出装什么梗吊单杠土熊蜂陈姿贝创业时代演员魔鬼水壶海蟑螂能吃吗阿进模仿秀五香卤猪蹄自制手指饼暖气蜜蜂野燕麦玛丽德维尔潘青丝绕指尖天道酬勤天杞园老张花儿朵朵谭静卡洛斯切拉喝牛奶螺丝粉萨瑟里斯虎鱼佛跳墙乐队炒葱椒鸡四喜鸭子非洲杜兹肺鱼意难忘479鲭鱼王大蒜捣碎概览狄仁杰海尔v70尖牙鱼蛇鳗适合上班族希腊毒蜥刘亚仁澳大利亚肺鱼南美肺鱼接吻鱼fulicaip解馋优品鹤立鸡群古巴蟑螂小鸡吃豆豆滇池金线鲃三道眉草鹀小CK一眉道人犰狳环尾蜥滑皮鲭鱼狼牙虾虎鱼粉蒸肉南非犰狳蜥鹌鹑蛋和鸡蛋左宗棠鸡蟹粉鱼翅地图鱼吃什么大王锦蛇黄喉噪鹛豹鲂鮄虎皮鱼匙吻鲟鹰獒云南盘鮈鱼伊岛银汉鱼古代针灸巨型黄貂鱼粉红瓶鼻海豚树袋熊吃什么寒号鸟图片娃娃鱼吃什么浒苔